Video – HormonStory Vom Estriol und den Schleimhäuten
Wie bekomme ich meine Scheide wieder feucht?
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Scheide nicht ausreichend feucht ist, gibt es einige Möglichkeiten, wie du dies ändern kannst:
– Trink ausreichend Wasser: Dein Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser und auch deine Scheide ist damit „gefüllt“. Wenn du also nicht genug trinkst, kann es sein, dass deine Scheide nicht genug Feuchtigkeit produziert.
– Verwende Gleitmittel: Gleitmittel sind eine gute Möglichkeit, um die Scheide feuchter zu machen. Es gibt unterschiedliche Arten von Gleitmitteln (z.B. mit Wasser oder Öl basiert), also probiere einfach aus, welches für dich am besten ist.
– Stimuliere deine Klitoris: Die Klitoris ist eine extrem empfindliche Zone und die Stimulation kann dazu führen, dass mehr Feuchtigkeit produziert wird. Du kannst dies entweder mit den Fingern oder mit Sexspielzeug tun.
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![Saskia](https://d3rafbm40rlpux.cloudfront.net/wp-content/uploads/2022/09/Bildschirmfoto-2022-09-12-um-12.27.50.png)
Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.