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Wie gesund ist Bananensaft?
Bananensaft ist eine gute Quelle für Vitamin C. Eine Portion von 100 ml Bananensaft enthält etwa 10 mg Vitamin C. Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans, das die Zellen vor Schäden schützt. Es hilft auch, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken.
Bananensaft ist auch eine gute Quelle für Kalium. Eine Portion von 100 ml Bananensaft enthält etwa 350 mg Kalium. Kalium ist wichtig für die Regulierung des Blutdrucks und die Funktion der Nieren. Es hilft auch, Muskelkrämpfe zu vermeiden und die Knochen gesund zu halten.
Bananensaft enthält auch kleine Mengen an Vitamin B6, Folsäure, Magnesium und Phosphor. Diese Nährstoffe tragen alle zur Gesundheit bei und helfen, den Körper fit und gesund zu halten.
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Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.