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Einige Ernährungsänderungen können helfen, die Symptome zu lindern. Zum Beispiel sollten Sie versuchen, mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen, da sie dazu beitragen können, Verstopfung zu verhindern. Sie können Ballaststoffe durch das Essen von Vollkornprodukten, Obst und Gemüse erhalten. Es ist auch wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um Ihren Körper hydriert zu halten.
Probiotika sind eine andere Behandlungsmöglichkeit für gereizten Darm. Probiotika sind lebende Bakterien, die in manchen Nahrungsmitteln wie Joghurt und Kefir enthalten sind. Probiotika können helfen, die Symptome eines gereizten Darms zu lindern, indem sie die Darmflora regulieren.
Obwohl Probiotika in der Regel sicher sind, sollten Sie vor der Einnahme immer Ihren Arzt konsultieren.
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Video – Medikamente im Rettungsdienst – Midazolam
https://www.youtube.com/watch?v=Rb9KdztOgJY
Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.