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Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass die Hitze in der Sauna nicht gut für das ungeborene Baby ist. Deshalb ist es wichtig, die Zeit in der Sauna zu begrenzen. Experten empfehlen, nicht länger als 15 Minuten in der Sauna zu bleiben.
Es ist auch wichtig, sich vor dem Eintreten in die Sauna ausreichend zu hydrieren. Trinken Sie also vor dem Eintritt in die Sauna mindestens ein Glas Wasser.
Wenn Sie sich Sorgen machen oder unsicher sind, ob Sie in die Sauna gehen sollten oder nicht, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.
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Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.