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Wenn Sie nicht wissen, ob Sie eine Lebensmittelunverträglichkeit haben, können Sie versuchen, einige der oben genannten Nahrungsmittel und Getränke für eine Weile wegzulassen und zu sehen, ob Ihr Bauchgefühl besser wird. Es ist auch wichtig, ausreichend zu trinken und sich regelmäßig zu bewegen.
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Ein weiterer Grund für Blähungen ist ein unausgewogenes Verhältnis von Darmflora. Die Darmflora ist eine Kolonie von Bakterien, die im Darm leben und notwendig sind, um die Verdauung zu unterstützen. Wenn das Verhältnis dieser Bakterien gestört ist, kann es zu Blähungen kommen.
Einige Medikamente können auch zu Blähungen führen, insbesondere Antibiotika, die die guten Bakterien im Darm töten können. Andere Medikamente wie Schmerzmittel und bestimmte Beruhigungsmittel können auch zu Blähungen führen.
Ein weiterer Grund für Blähungen ist eine Reizung des Darms durch bestimmte Nahrungsmittel oder Allergene. Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien können zu Entzündungen im Darm führen, was wiederum zu Blähungen führt.
Schließlich können bestimmte Krankheiten wie Laktoseintoleranz, Reizdarmsyndrom oder Morbus Crohn zu Blähungen führen.
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Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.