Video – Warum mögen Menschen keine Veränderungen?
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Negative Veränderungen, wie der Tod eines geliebten Menschen, eine Scheidung oder eine Krankheit, können sehr viel schwieriger zu verarbeiten sein. Die meisten Menschen brauchen Zeit, um sich an diese Art von Veränderung zu gewöhnen, und manchmal ist es auch hilfreich, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um damit umzugehen. Wichtig ist es in jedem Fall, offen über die Veränderung zu sprechen und sich von anderen Menschen unterstützen zu lassen.
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Was hilft bei Veränderungen?
· Sich vorher informieren: Wer sich über eine bevorstehende Veränderung informiert, kann sich besser darauf einstellen und hat meist auch weniger Angst davor.
· Mit anderen darüber sprechen: Gerade wenn man sich unsicher fühlt, ist es hilfreich, mit Freunden oder Familie über die Veränderung zu sprechen. So fühlt man sich meist nicht so allein und bekommt auch Unterstützung.
· Positiv denken: Wer eine positive Einstellung zu einer Veränderung hat, kann damit meist auch besser umgehen. Man sollte versuchen, die Chancen und Möglichkeiten, die eine Veränderung mit sich bringt, zu sehen und sich nicht von den negativen Aspekten beeinflussen lassen.
· Sich selbst nicht unter Druck setzen: Gerade wenn man weiß, dass man mit Veränderungen eher Schwierigkeiten hat, sollte man sich selbst nicht unter Druck setzen und versuchen, alles perfekt machen zu wollen. Man sollte realistische Erwartungen an sich selbst haben und sich Zeit geben, um sich an die neue Situation zu gewöhnen.
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Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.