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Was tun gegen seelischen Herzschmerz?
Es gibt kein eindeutiges Rezept, wie man genau mit seelischem Herzschmerz umgehen soll. Jeder Mensch ist anders und reagiert unterschiedlich auf emotionale Schmerzen. Einige Menschen versuchen, ihren Schmerz zu verdrängen und ignorieren ihn. Andere versuchen, sich abzulenken und beschäftigen sich viel mit anderen Dingen. Wieder andere sprechen über ihren Schmerz mit Freunden oder Familie und suchen Rat und Trost bei ihnen.
In jedem Fall ist es wichtig, dass man seinen Gefühlen nicht völlig ausgeliefert ist und sich selbst nicht verliert. Man sollte versuchen, positive Gedanken und Erinnerungen in den Vordergrund zu stellen und sich bewusst machen, dass es auch wieder bessere Zeiten geben wird. Auch körperliche Aktivität kann helfen, den Kopf frei zu bekommen und den Körper von negativen Gefühlen zu befreien.
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Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.