Video – Abhängigkeitsstrukturen: Wann ist man einer Person hörig?
Was tun wenn man emotional abhängig ist?
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Wie werde ich meine Bedürftigkeit los?
Zuerst sollten Sie herausfinden, was Ihre Bedürftigkeit auslöst. Wenn Sie wissen, was Sie veranlasst, bedürftig zu sein, können Sie versuchen, diese Auslöser zu vermeiden. Zum Beispiel könnte eine Person, die bedürftig ist, weil sie einsam ist, versuchen, mehr soziale Kontakte zu knüpfen.
Eine weitere Strategie ist es, sich selbst mehr Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen. Wenn wir uns selbst mehr Zuneigung schenken, haben wir weniger Bedarf an der Zuneigung anderer. Dies kann durch einfache Dinge wie regelmäßige Spaziergänge in der Natur oder das Ausführen eines Hobbys erreicht werden.
Schließlich ist es wichtig zu lernen, Nein zu sagen. Wenn wir immer ja sagen, fühlen wir uns irgendwann ausgelaugt und erschöpft. Lernen Sie also, ab und zu Nein zu sagen und Ihre Grenzen zu setzen.
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Es ist auch wichtig, deine Beziehungen zu anderen Menschen zu überdenken. Klammern entsteht oft aus einer ungesunden Beziehung, in der du dich nicht wirklich gesehen oder geliebt fühlst. Wenn du in einer Beziehung bist, in der du dich nicht wohl fühlst, ist es an der Zeit, diese Beziehung zu beenden. Du verdienst eine Beziehung, in der du glücklich bist und dich geliebt fühlst.
Ein weiterer Grund, warum du klammern könntest, ist, dass du dich selbst nicht liebst. Wenn du dich selbst nicht liebst, wirst du immer nach Anerkennung und Liebe von anderen suchen. Sobald du lernst, dich selbst zu lieben, wirst du aufhören zu klammern und anfangen, dich glücklich und zufrieden zu fühlen.
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Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.