Video – Die 10 besten Lebensmittel zur Entlastung und Reinigung der Leber
Was ist gesünder Kartoffeln oder Kürbis?
Ist Kürbis entzündungshemmend?
Ist Kürbis gut für Nieren?
Was ist der gesündeste Kürbis?
Wann darf man Kürbis nicht essen?
Welche 4 Lebensmittel reinigen die Leber?
Bitterstoffe sind natürliche Inhaltsstoffe von Pflanzen, die einen typischen, herben Geschmack verleihen. Viele Bitterstoffe haben eine reinigende Wirkung auf die Leber, indem sie die Produktion von Galle anregen und so die Ausscheidung von Giftstoffen verbessern. Zu den am besten erforschten Bitterstoffen gehören Artischocke, Mariendistel, Löwenzahn und Chicorée.
2. Vitamin C
Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans, das die Leber bei der Entgiftung unterstützt. Vitamin C-reiche Lebensmittel sind zum Beispiel Orangen, Zitronen, Kiwis, Papaya, Tomaten und Rosenkohl.
3. Selen
Selen ist ein Spurenelement, das in geringen Mengen in vielen Lebensmitteln vorkommt. Es ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und unterstützt so die Leber bei der Entgiftung. Selenreiche Nahrungsmittel sind unter anderem Nüsse wie Paranüsse oder Cashewnüsse, Vollkornprodukte, Eier und Lachs.
4. Ballaststoffe
Ballaststoffe sind unverdauliche Pflanzenfasern, die sich positiv auf die Verdauung auswirken und so helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind zum Beispiel Haferflocken, Vollkorngetreide, Obst und Gemüse.
Wie merkt man das die Leber entgiftet?
Welche Getränke entgiften die Leber?
Kann Kürbis abführend wirken?
Was passiert wenn man zu viel Kürbis isst?
Video – Was macht den Kürbis so gesund? | 10 Fakten zum Kürbis
![Saskia](https://d3rafbm40rlpux.cloudfront.net/wp-content/uploads/2022/09/Bildschirmfoto-2022-09-12-um-12.27.50.png)
Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.