– Tomaten
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– Knoblauch
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– Salz
– Pfeffer
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Tomatensauce enthält verschiedene Nährstoffe, die gut für den Magen sind. Zum einen ist Tomatensauce eine gute Quelle für Ballaststoffe. Ballaststoffe sind unverdauliche Pflanzenfasern, die den Darmtrakt in Gang halten und Verstopfung vorbeugen können. Zum anderen enthält Tomatensauce Vitamin C und Lycopin. Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans, das dabei hilft, den Körper vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen. Lycopin ist ein natürliches Pigment, das in Tomaten vorkommt und als gesundheitlich unbedenklich gilt.
Allerdings kann Tomatensauce auch Reizstoffe enthalten, die den Magen reizen können. Zum Beispiel können Tomaten übermäßig sauer sein und so den Magen reizen. Auch wenn Tomatensauce stark gewürzt ist, kann sie den Magen reizen. Wenn Sie also unter Magenbeschwerden leiden, sollten Sie vorsichtig damit sein, Tomatensauce zu essen. Am besten probieren Sie es erst einmal mit weniger saurer und weniger gewürzter Tomatensauce.
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Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.