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Der Kern der Avocado enthält viele Ballaststoffe, die gut für die Verdauung sind. Die Ballaststoffe helfen, den Darmtrakt sauber zu halten und Verstopfung zu vermeiden. Sie können den Kern der Avocado auch in Smoothies oder Säften verwenden, um Ihren Ballaststoffbedarf zu erhöhen.
Der Kern der Avocado ist auch eine gute Quelle für Antioxidantien. Antioxidantien helfen, den Körper vor schädlichen freien Radikalen zu schützen, die das Risiko für Herzerkrankungen, Krebs und andere chronische Erkrankungen erhöhen können.
Der Kern der Avocado enthält auch eine Reihe von Nährstoffen, die für die Gesundheit wichtig sind, darunter Kalium, Magnesium und Vitamin E. Diese Nährstoffe helfen, den Blutdruck zu regulieren, die Knochen zu stärken und das Immunsystem zu stärken.
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![Saskia](https://d3rafbm40rlpux.cloudfront.net/wp-content/uploads/2022/09/Bildschirmfoto-2022-09-12-um-12.27.50.png)
Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.