Warum kann ich nicht aufhören Süßes zu essen?

Alle Organe des Körpers benötigen Zucker, auch Glykogen genannt. Glykogen ist ein komplexes Kohlenhydrat, das in Leber und Muskeln gespeichert wird und als Treibstoff für den Körper dient.

Zunächst einmal ist es wichtig, die Ursachen für das Naschen zu ermitteln. Sind Sie hungrig? Langweilen Sie sich? Haben Sie Lust auf etwas Süßes oder Salziges? Wenn Sie genau wissen, was Sie naschen möchten, können Sie dieses Bedürfnis in eine gesündere Alternative umwandeln. Essen Sie beispielsweise einen Apfel, wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben. Wenn Sie sich langweilen, versuchen Sie, eine andere Beschäftigung zu finden. Gehen Sie spazieren, lesen Sie ein Buch oder treffen Sie sich mit Freunden.

Zuckersucht ist eine Krankheit, bei der man ein starkes Verlangen nach Zucker hat. Die Krankheit kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen.

Zuckersucht kann sich in verschiedenen Symptomen äußern. Zu den häufigsten gehören: Heißhungerattacken, ständiges Verlangen nach Süßigkeiten, ungewollter Gewichtsverlust, Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungen und Depressionen.

Der gesündeste Zucker ist der natürliche Zucker, der in Früchten und anderen Lebensmitteln vorkommt. Dieser Zucker ist in kleinen Mengen gesund und enthält viele Nährstoffe, die unserem Körper guttun.

Unterzuckerung (Hypoglykämie) tritt auf, wenn der Körper zu wenig Glukose (Blutzucker) hat. Die Symptome von Unterzuckerung können sein: nervös oder unruhig fühlen, schneller Herzschlag, Kopfschmerzen, Schwitzen, Hunger, Schwindel, Müdigkeit oder Müdigkeit.

Die kalorienärmste Süßigkeit ist ein Bonbon. Ein Bonbon hat ungefähr 2,5 Kalorien.

Zucker ist eine süße, kristalline Substanz, die in vielen Lebensmitteln und Getränken enthalten ist. Zucker enthält Kalorien, aber keine Nährstoffe wie Vitamine oder Mineralien. Aufgrund seines hohen Kaloriengehalts kann zu viel Zucker zu Übergewicht führen.

Wenn man auf Zucker verzichtet, nimmt man weniger Kalorien zu sich und kann somit Gewicht verlieren. Außerdem hat Zucker keine Nährstoffe, daher ist es wichtig, ausreichend andere Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien zu sich zu nehmen.

Der Körper bei Heißhunger fehlt es an Nährstoffen, insbesondere an Zucker.

Süßes ist ein sehr einfacher Weg, um deine Nerven zu beruhigen. Die meisten Leute haben eine natürliche Affinität für süße Dinge und sie können dir helfen, dich zu entspannen und deine Nerven zu beruhigen. Süßigkeiten enthalten viele Kohlenhydrate, die deinem Körper helfen, Serotonin zu produzieren, was ein Hormon ist, das dich glücklich und entspannt fühlen lässt.