Video – Warum Selbstdisziplin so schwer ist
Wie bekomme ich mehr Disziplin?
Unsere Empfehlungen
![]() |
Therapie to go: 100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag | Buch über positive Psychologie und positives Denken |
Wie schaffe ich es diszipliniert abzunehmen?
Kann man Selbstdisziplin erlernen?
Was ist das Gegenteil von Disziplin?
Kann man Willensstärke trainieren?
Willensstärke kann man trainieren. Durch das Erreichen kleinerer Ziele, die mit der Zeit immer anspruchsvoller werden, kann man seine Willensstärke aufbauen und stärken. Auch das Setzen von realistischen Herausforderungen für sich selbst und das Durchhalten von eingeplanten Verhaltensweisen tragen dazu bei, die Willensstärke zu stärken.
Was gehört alles zu Disziplin?
Warum ist Disziplin so wichtig?
Was bedeutet Disziplin im Alltag?
Wie lerne ich durchhalten?
Was bedeutet Disziplin im negativen Sinn?
Wie kann ich mich beherrschen?
Wie kann man Selbstkontrolle lernen?
Eine andere Technik ist es, sich bewusst zu machen, was man will und was man nicht will. Zum Beispiel will man nicht zunehmen, also isst man weniger Süßigkeiten. Oder man will sich mehr bewegen und geht deshalb jeden Tag spazieren.
Eine weitere Möglichkeit ist es, sich abzulenken. Wenn man zum Beispiel Lust auf eine Zigarette hat, raucht man nicht gleich eine, sondern macht erst etwas anderes, zum Beispiel putzen oder telefonieren. Nach einer Weile ist die Lust auf die Zigarette meistens verflogen.
Allgemein gilt: Je öfter man versucht, Selbstkontrolle auszuüben, desto leichter fällt es irgendwann.
Kann man Fleiß lernen?
Was gehört alles zu Disziplin?
Wie kann ich mein Durchhaltevermögen steigern?
1. Setze dir realistische Ziele und arbeite an einem Schritt pro Tag, um diese zu erreichen. Auf diese Weise wirst du dich nicht überfordern und deine Motivation hochhalten.
2. Finde einen Weg, um dich selbst zu belohnen, wenn du deine Ziele erreichst. Auf diese Weise hast du etwas, auf das du dich freuen kannst und es wird dir leichter fallen, weiterzumachen.
3. Finde einen Mentor oder Freund, der dich unterstützt und dir beibringt, wie man sein Durchhaltevermögen verbessert. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Rat und Unterstützung zu erhalten.
4. Lerne aus deinen Fehlern und setze dich nicht unter Druck. Wenn du dich überfordert fühlst oder einen Fehler gemacht hast, ist es wichtig, dass du weitermachen kannst. Dies zeigt nur, dass du menschlich bist und es ist völlig in Ordnung.
5. Bleibe positiv und denke daran, dass du es schaffen kannst. Wenn du anfängst, an dir zu zweifeln, wirst du dein Ziel wahrscheinlich nicht erreichen. Denke immer daran, was du erreichen willst und konzentriere dich auf den positiven Ausgang.
Video – Baue unzerstörbare Disziplin auf, mit diesen 5 Regeln
![Saskia](https://d3rafbm40rlpux.cloudfront.net/wp-content/uploads/2022/09/Bildschirmfoto-2022-09-12-um-12.27.50.png)
Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.