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-Finde ein Hobby oder etwas, das dich interessiert und beschäftige dich damit. Durch die positive Ablenkung kannst du vielleicht deine Stimmung heben.
-Sprich mit Freunden oder Familie über das, was dich bedrückt. Oft hilft es schon, wenn man seine Sorgen und Nöte mit jemandem teilt.
-Mach Sport oder gehe an die frische Luft. Bewegung und frische Luft tun Körper und Geist gut und können helfen, den Kopf frei zu bekommen.
-Probier es mit Entspannungstechniken wie zum Beispiel Yoga oder Meditation. Auch Atemübungen können helfen, den Körper und den Geist zu entspannen.
-Schreibe deine Gedanken und Gefühle auf. Oft hilft es schon, sie einfach nur auszusprechen oder niederzuschreiben.
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Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.